Bike fit xe đạp trẻ em: Chỉnh yên, tay lái và bàn đạp an toàn
Bike fit xe đạp trẻ em: chọn xe vừa tầm, chỉnh yên và tay lái, kiểm tra khả năng dừng, phanh và dấu hiệu khó chịu khi đạp.
Danh mục: Phát triển thể chất và an toàn
Phát triển thể chất trẻ 3–18 tuổi, vận động nền tảng, sức khỏe, dinh dưỡng, hồi phục và an toàn khi tập luyện.
REDs ở vận động viên trẻ: Vì sao không nên ép ăn kiêng
REDs ở vận động viên trẻ là gì? Hiểu nguy cơ thiếu năng lượng kéo dài, dấu hiệu cần bác sĩ đánh giá và cách bảo vệ tăng trưởng, tâm lý, dinh dưỡng.
Safeguarding trong thể thao trẻ em: 10 nguyên tắc bảo vệ học viên
Safeguarding trong thể thao trẻ em: 10 nguyên tắc cho phụ huynh, HLV về tương tác, hình ảnh, phòng thay đồ, giao tiếp và xử lý phản ánh.
Water Competency là gì? 6 kỹ năng an toàn nước trẻ cần học
Water competency cho trẻ: 6 kỹ năng cần học ngoài bơi sải, đánh giá nguy cơ, giám sát, nổi và tự ra khỏi nước an toàn theo AAP 2026.
Dạy trẻ chuyển hướng khi chạy: Thăng bằng và an toàn
Chạy không chỉ là di chuyển thẳng về phía trước. Ở sân chơi, lớp thể thao và khu chuyển tiếp triathlon, trẻ cần giảm tốc, đổi hướng và giữ thăng bằng khi gặp vậ
Trẻ nghỉ giữa các bài tập: Vì sao nghỉ là kỹ năng?
Phụ huynh thường nhìn thời gian vận động trên đồng hồ và cho rằng buổi học có nhiều quãng nghỉ là kém hiệu quả. Thực tế, các khoảng nghỉ hợp lý tạo điều kiện để
Ăn sáng trước buổi tập cho trẻ: Nguyên tắc dễ áp dụng
Những buổi bơi hoặc chạy sáng sớm dễ khiến gia đình bối rối: cho trẻ ăn thế nào để không đầy bụng mà vẫn đủ năng lượng? Không có một thực đơn cố định cho mọi họ
Giám sát trẻ ở hồ bơi: Checklist cho phụ huynh và HLV
Bơi là kỹ năng cần được học bài bản nhưng không bao giờ là giấy bảo đảm trẻ sẽ không gặp tai nạn dưới nước. Sự an toàn của lớp học phụ thuộc nhiều lớp bảo vệ: n
An toàn đạp xe đường phố cho trẻ: Quan sát và xử lý
Biết giữ thăng bằng và đạp nhanh chưa có nghĩa trẻ đã sẵn sàng đi xe giữa giao thông. Năng lực quan trọng là quan sát, dự đoán nguy cơ, chọn đường phù hợp và ng
Trẻ trở lại tập thể thao sau khi ốm: Khi nào an toàn?
Một cơn sốt hay nhiễm siêu vi có thể làm gián đoạn vài buổi bơi, đạp hoặc chạy. Nhiều phụ huynh lo trẻ mất phong độ và muốn bù lịch ngay khi hết triệu chứng. Nh