6-9 tuổi
Khám phá triathlon
Chương trình giới thiệu ba môn thể thao qua trò chơi; làm quen với nước, chạy bộ và đạp xe trong môi trường an toàn, thú vị.
Xem chi tiếtTRIKIDS · BƠI / ĐẠP / CHẠY
Mỗi giai đoạn, một bước tiến.
TriKids đồng hành cùng trẻ qua bơi, đạp xe và chạy bộ. Rèn kỹ thuật đúng, xây bản lĩnh, tự tin trưởng thành theo từng giai đoạn.
Kỹ thuật cơ bảnLộ trình theo giai đoạnTrao đổi cùng phụ huynh
Bơi · Đạp xe · Chạy bộNền tảng kỹ thuật. Định hướng dài hạn.
PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN
Định hướng huấn luyện tại TRIKIDS
Xây dựng nền tảng kỹ thuật, lựa chọn mục tiêu phù hợp và duy trì việc tập luyện theo từng giai đoạn phát triển.
Kỹ thuật trước khối lượng
Ưu tiên làm quen động tác, tư thế và cách phối hợp. Mục tiêu giai đoạn đầu là xây dựng nền tảng trước khi tăng yêu cầu tập luyện.
Phù hợp với từng học viên
Lựa chọn nội dung dựa trên độ tuổi, kỹ năng hiện tại và mức độ sẵn sàng; không dùng thành tích của học viên khác làm chuẩn bắt buộc.
Mục tiêu theo giai đoạn
Chia lộ trình thành các mục tiêu cụ thể ở từng môn. Ghi nhận quá trình thực hành thay vì chỉ tập trung vào tốc độ hoặc kết quả thi đấu.
Phối hợp cùng phụ huynh
Trao đổi về lịch sinh hoạt, việc tham gia buổi tập và phản hồi của con để lựa chọn cách hỗ trợ phù hợp.
CHƯƠNG TRÌNH
Chương trình theo giai đoạn phát triển
Từ nền tảng vận động đến định hướng thi đấu. Nhóm tuổi là thông tin tham khảo; việc lựa chọn chương trình cần xét thêm kỹ năng và mức độ sẵn sàng của học viên.
9-12 tuổi
Học kỹ thuật
Hướng dẫn kỹ thuật cơ bản bơi, chạy, điều khiển xe đạp và xây dựng kỹ năng chuyên biệt.
Xem chi tiết
12-15 tuổi
Tập luyện chuyên sâu
Tập luyện có cấu trúc, phát triển thể lực và làm quen quản lý khối lượng tập.
Xem chi tiết
15-18 tuổi
Thi đấu chuyên nghiệp
Tập trung tối ưu hiệu suất, chiến thuật và hướng tới những giải đấu cấp độ phù hợp.
Xem chi tiếtBA MÔN PHỐI HỢP
Bơi, đạp xe và chạy bộ
Ba nội dung kỹ thuật trong cùng một định hướng huấn luyện. Học viên làm quen từng môn trước khi kết hợp theo lộ trình phù hợp.
Bơi lội
Làm quen với môi trường nước, kiểm soát hơi thở và phối hợp động tác. Nội dung được lựa chọn theo kỹ năng hiện tại, với trọng tâm là thực hành kỹ thuật cơ bản và tuân thủ hướng dẫn.
Đạp xe
Thực hành giữ thăng bằng, điều khiển hướng đi và sử dụng phanh. Từng bước làm quen thao tác kỹ thuật, kiểm tra dụng cụ và các yêu cầu khi tập cùng nhóm.
Chạy bộ
Làm quen tư thế, nhịp bước và cách điều chỉnh tốc độ theo bài tập. Chú trọng cảm nhận vận động và hoàn thành nội dung vừa sức thay vì chỉ theo đuổi thành tích thời gian.
CÁCH BẮT ĐẦU
Quy trình tư vấn và xây dựng lộ trình
Làm rõ điểm xuất phát, thống nhất mục tiêu và trao đổi cách theo dõi quá trình tập luyện.
Trao đổi nhu cầu và kỹ năng
Phụ huynh cung cấp độ tuổi, kinh nghiệm ở từng môn, mục tiêu và thời gian có thể tham gia của học viên.
Thống nhất chương trình
Trao đổi với huấn luyện viên về nội dung, nhóm tập và mục tiêu giai đoạn đầu. Xác nhận lịch, địa điểm và học phí trước khi đăng ký.
Theo dõi và điều chỉnh
Thống nhất cách ghi nhận kỹ thuật, mức độ hoàn thành bài tập và phản hồi của học viên để trao đổi điều chỉnh khi cần.
CHUYÊN MÔN HUẤN LUYỆN
Đội ngũ huấn luyện viên
Tìm hiểu chuyên môn, kinh nghiệm và phương pháp hướng dẫn trong hồ sơ của từng huấn luyện viên.
Founder GoPeaks – Fitzone – TRIKIDS • HLV Triathlon
Điều Xuân Trung
Huấn luyện khoa học, cá nhân hóa bằng dữ liệu; phát triển năng lực thể thao sức bền theo mục tiêu thực tế.
Xem hồ sơ
Co-Founder & Head Coach GoPeaks • HLV Triathlon & Bơi lội
Phạm Thúy Vi
Nền tảng vững chắc tạo nên thành tích bền vững; kết hợp kỹ thuật, sức bền, dữ liệu và sự hứng thú tập luyện.
Xem hồ sơTHÔNG TIN ĐĂNG KÝ
Gói huấn luyện và phạm vi hỗ trợ
So sánh nội dung, hình thức huấn luyện và chi phí được công bố cho từng gói. Lịch tập và điều kiện tham gia cần được xác nhận trước khi đăng ký.
TriKids Swim
2.000.000VNĐ / tháng · 2 buổi/tuần
Phát triển kỹ năng bơi và sự tự tin trong môi trường nước.
Nội dung và phạm vi hỗ trợ
- 2 buổi bơi trực tiếp mỗi tuần tại hồ Yofi; học kỹ thuật bơi, phối hợp động tác và an toàn dưới nước theo trình độ.
TriKids Triathlon
4.000.000VNĐ / tháng · 5 buổi/tuần
Chương trình toàn diện ba môn, huấn luyện trực tiếp tại Quận 7.
Nội dung và phạm vi hỗ trợ
- 5 buổi trực tiếp mỗi tuần: 2 buổi bơi tại Yofi và 3 buổi đạp xe - chạy bộ tại Gopeaks Quận 7; có tập kỹ năng đạp ngoài trời cuối tuần theo lịch.
TriKids Bike & Run
2.000.000VNĐ / tháng · 3 buổi/tuần
Nền tảng đạp xe và chạy bộ, kết hợp kỹ năng đạp ngoài trời.
Nội dung và phạm vi hỗ trợ
- 3 buổi đạp xe - chạy bộ mỗi tuần tại Gopeaks Nguyễn Văn Linh, Quận 7; thực hành kỹ năng đạp xe ngoài trời cuối tuần theo lịch nhóm.
Vui lòng xác nhận phạm vi hỗ trợ, lịch tập và chi phí trước khi đăng ký. Biểu mẫu trên website chỉ tiếp nhận yêu cầu tư vấn.
GÓC KIẾN THỨC
Kiến thức tập luyện dành cho phụ huynh
Tìm hiểu về kỹ thuật cơ bản, chuẩn bị cho buổi tập và cách hỗ trợ con duy trì thói quen vận động.
24/10/2026
Bike fit xe đạp trẻ em: Chỉnh yên, tay lái và bàn đạp an toàn
Bike fit xe đạp trẻ em: chọn xe vừa tầm, chỉnh yên và tay lái, kiểm tra khả năng dừng, phanh và dấu hiệu khó chịu khi đạp.
Đọc bài viết
24/10/2026
REDs ở vận động viên trẻ: Vì sao không nên ép ăn kiêng
REDs ở vận động viên trẻ là gì? Hiểu nguy cơ thiếu năng lượng kéo dài, dấu hiệu cần bác sĩ đánh giá và cách bảo vệ tăng trưởng, tâm lý, dinh dưỡng.
Đọc bài viết
24/10/2026
Safeguarding trong thể thao trẻ em: 10 nguyên tắc bảo vệ học viên
Safeguarding trong thể thao trẻ em: 10 nguyên tắc cho phụ huynh, HLV về tương tác, hình ảnh, phòng thay đồ, giao tiếp và xử lý phản ánh.
Đọc bài viếtMỖI VẬN ĐỘNG VIÊN ĐỀU CÓ MỘT KHỞI ĐẦU
TỪ BƯỚC ĐẦU TIÊN ĐẾN VẠCH ĐÍCH.
Tại TriKids, điều quan trọng không chỉ là thành tích. Đó là cách trẻ học bơi, làm chủ chiếc xe, kiên trì trên đường chạy và trưởng thành cùng đồng đội. Khám phá chương trình huấn luyện và bắt đầu hành trình của con.
CÂU CHUYỆN HỌC VIÊN →
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Thông tin cần biết trước khi đăng ký
Giải đáp những vấn đề phụ huynh thường quan tâm về chương trình và việc chuẩn bị cho buổi tập.
Con chưa biết bơi hoặc chưa từng tập triathlon có thể bắt đầu thế nào?
Phụ huynh nên chia sẻ rõ kỹ năng hiện tại của con ở từng môn. Điểm bắt đầu và yêu cầu tham gia cần được trao đổi với huấn luyện viên; không mặc định mọi học viên tập cùng nội dung hoặc cường độ.
Con có cần tập cả ba môn ngay từ đầu không?
TRIKIDS định hướng huấn luyện ba môn phối hợp. Thứ tự làm quen và mức độ kết hợp phụ thuộc vào kỹ năng của học viên. Nhu cầu tập riêng một môn cần được trao đổi để xác nhận chương trình phù hợp.
Chọn chương trình chỉ theo độ tuổi có đủ không?
Độ tuổi là một thông tin tham khảo. Khi tư vấn, cần xem thêm kinh nghiệm vận động, kỹ thuật từng môn, mục tiêu và khả năng tham gia đều đặn của học viên.
Lịch tập, địa điểm và học phí được xác nhận khi nào?
Phụ huynh xem thông tin đang công bố trong từng chương trình hoặc gói huấn luyện. Lịch cụ thể, địa điểm, chi phí và các điều kiện liên quan cần được xác nhận trước khi đăng ký.
Cần chuẩn bị dụng cụ gì cho buổi tập đầu tiên?
Danh sách dụng cụ phụ thuộc vào nội dung buổi tập. Phụ huynh nên nhận hướng dẫn cụ thể từ đội ngũ trước khi mua xe, đồ bơi hoặc thiết bị bổ sung.
Đăng ký chương trình có đồng nghĩa với tham gia thi đấu không?
Không nên mặc định đăng ký tập luyện là đăng ký thi đấu. Mục tiêu tham gia giải, yêu cầu kỹ năng và các chi phí liên quan cần được trao đổi riêng với phụ huynh.
TƯ VẤN CHƯƠNG TRÌNH
Tìm chương trình phù hợp với con
Để lại độ tuổi, kinh nghiệm tập luyện và mục tiêu của học viên. TRIKIDS sẽ liên hệ để trao đổi về chương trình và điều kiện tham gia.