Từ nhật ký TriKids · 2024-12-03. Bản tin lưu trữ từ Facebook TriKids chính thức. Bài đăng gốc được lưu kèm để phụ huynh có thể xem và đối chiếu trực tiếp.
♀️ Những lưu ý và lời khuyên dành cho phụ huynh khi cho trẻ tham gia bộ môn Triathlon!!
💁♀️ Những lưu ý và lời khuyên dành cho phụ huynh khi cho trẻ tham gia bộ môn Triathlon!!
🏃♂️ Hiện nay, bộ môn bơi-đạp-chạy không chỉ là xu hướng của người lớn mà còn đang dần lan tỏa đến các bạn nhỏ. Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý phương pháp tập luyện của người lớn không thể áp dụng cho trẻ nhỏ vì sự khác biệt lớn về thể chất và tâm lý.
👉 Những lưu ý phụ huynh cần phải biết khi đăng ký thi đấu cho trẻ:
– Trẻ dưới 10 tuổi chỉ nên chạy tối đa 800m, bơi 100m và đạp xe 2km.
– Trẻ từ 12-17 tuổi nên giới hạn ở mức chạy bộ 5km, bơi 750m và đạp xe 20km.
– Việc tập luyện cần đảm bảo sự vui vẻ, phù hợp với lứa tuổi để phát triển lâu dài và bền vững.
💡 Lời khuyên luyện tập dành cho phụ huynh:
– Từ 6-12 tuổi: Để bé trải nghiệm nhiều môn thể thao, hướng đến vui chơi và phát triển khả năng vận động linh hoạt.
– Từ 12-15 tuổi: Tập luyện vừa sức, chú ý nhiều hơn đến kỹ thuật và linh hoạt, tạo môi trường giao lưu, nuôi dưỡng tình yêu, sự thích thú với bộ môn thể thao.
– Từ 15 tuổi trở lên: Bé có thể bắt đầu tập trung chuyên sâu, nhưng đừng quên chú ý tâm lý và sức khỏe toàn diện.
👉 Đăng ký ngay tại TriKids để được tư vấn và hỗ trợ bởi đội ngũ HLV chuyên nghiệp!
👉 Liên hệ với TriKids để được nhận tư vấn từ HLV chuyên nghiệp!
HOTLINE: 0777.121.282
Fitzone Phú Mỹ Hưng: 210 Phạm Thái Bường, P. Tân Phong, Quận 7, TP. HCM
Fitzone Sala: Tháp B Chung Cư Lô C1 Sarina, 62 Hoàng Thế Thiện, An Lợi Đông, Thủ Đức
—–
#triathlon #trikids
Xem bài đăng gốc trên Facebook TriKids →
Xem thêm nhật ký, tin tức và câu chuyện TriKids · Tìm hiểu chương trình cho con.