An toàn đạp xe đường phố cho trẻ: Quan sát và xử lý
Biết giữ thăng bằng và đạp nhanh chưa có nghĩa trẻ đã sẵn sàng đi xe giữa giao thông. Năng lực quan trọng là quan sát, dự đoán nguy cơ, chọn đường phù hợp và ng
Danh mục: Kiến thức TRIKIDS
Kiến thức khoa học về LTAD, bơi, đạp, chạy và phát triển thể chất trẻ em. Cẩm nang học tập, vận động an toàn từ TriKids.
Trẻ trở lại tập thể thao sau khi ốm: Khi nào an toàn?
Một cơn sốt hay nhiễm siêu vi có thể làm gián đoạn vài buổi bơi, đạp hoặc chạy. Nhiều phụ huynh lo trẻ mất phong độ và muốn bù lịch ngay khi hết triệu chứng. Nh
Trẻ tập thể thao bị chấn động não: Dấu hiệu cần biết
Sau va chạm khi chạy, ngã xe đạp hoặc một tai nạn trên sân tập, trẻ có thể nói rằng mình ổn và muốn chơi tiếp. Tuy nhiên, chấn động não không phải lúc nào cũng
Khởi động trước khi bơi đạp chạy: Hướng dẫn cho trẻ
Khởi động không phải là vài động tác làm cho có trước khi trẻ lao vào đường bơi hay đường chạy. Một chuỗi vận động tăng dần, phù hợp kỹ năng giúp trẻ chuyển từ
Tuần thi ở trường: điều chỉnh lịch Triathlon cho trẻ mà không tập bù
Cách phụ huynh và HLV điều chỉnh lịch Triathlon cho trẻ trong tuần thi: ưu tiên giấc ngủ, giảm áp lực, giữ vận động vui và trở lại từng bước.
Nhật ký tiến bộ Triathlon cho trẻ: mẫu trao đổi phụ huynh và HLV
Mẫu nhật ký tiến bộ Triathlon cho trẻ: ghi kỹ năng, niềm vui, an toàn và phản hồi; giúp phụ huynh trao đổi với HLV mà không tạo áp lực thành tích.
Checklist an toàn khi trẻ học bơi, đạp xe và chạy: hướng dẫn dành cho phụ huynh
Checklist an toàn triathlon trẻ em dành cho phụ huynh: giám sát bơi, mũ bảo hiểm, lộ trình chạy, thời tiết, dấu hiệu cần dừng tập và giao tiếp với HLV.
Giấc ngủ của trẻ tập thể thao: Bao nhiêu giờ và cách hồi phục?
Trẻ tập thể thao nên ngủ bao nhiêu giờ? Tìm hiểu mốc ngủ theo CDC, vai trò hồi phục và cách xếp lịch bơi, đạp, chạy phù hợp trường học.
Thang RPE cho trẻ em: Dạy con cảm nhận cường độ khi bơi, đạp, chạy
Hướng dẫn dùng thang cảm nhận gắng sức RPE cho trẻ học bơi, đạp và chạy, ví dụ thang 1–5, talk test và cách giám sát an toàn.
Trẻ tập thể thao trời nóng: Phòng mất nước và say nóng an toàn
Hướng dẫn phụ huynh bảo vệ trẻ khi bơi, đạp và chạy dưới trời nóng ẩm: nước uống, nghỉ mát, dấu hiệu say nóng, checklist buổi tập.